Vom Kinderzimmer ins Wohnzimmer – der Hula Hoop Reifen hat sich als Fitnessgerät etabliert. Das Spiel mit dem Hula Hoop Reifen ermöglicht einen Mix aus freiem Tanz, Ausdauer- und Workout-Training für den ganzen Körper und vor allem jede Menge Spaß! Dabei bewegen wir den Reifen nicht nur um den Bauch, sondern setzen ihn auch als Fitnessgerät zur Kräftigung der gesamten Core-Muskulatur ein. Daneben stärken wir auch unser Gleichgewicht und unsere Koordination. Nach einem Warm-Up gibt es verschiedene Übungen mit dem Reifen, Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und Tipps und Tricks wie der Reifen auf der Hüfte bleibt.

Toll, wenn du den Reifen schon ein paar Runden auf der Hüfte halten kannst, aber nicht zwingend notwendig. Wir werden das gemeinsam hinbekommen und auch ohne Reifen auf der Hüfte, wirst du ins Schwitzen kommen.

Der Kurs findet in Kooperation mit dem Haus der Familie Göppingen.

17.03. - 14.04.22, donnerstags 18-19 Uhr ONLINE via Zoom

6 Termine, Kursgebühr 54,00€