Die perfekte Kombination für ein starkes Immunsystem. Im Hula Hoop Workout trainieren wir Ausdauer und Koordination. Der Einsatz des Hula Hoop Reifens nicht nur um die Hüfte, sondern auch als Trainingsgerät, sorgt für ein effektives und schweißtreibendes Ganzkörperworkout. Schon während des Fitnessteils spürst du die positiven Effekte vom Aufenthalt im Wald. Dein Stresslevel sinkt, deine Augen entspannen sich und durch das Einatmen der ätherischen Öle, die die Bäume in die Luft abgeben, wird dein Immunsystem gestärkt. Entspannungs- und Dehnübungen runden das Training ab.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Der Reifen muss noch nicht lange auf der Hüfte gehalten werden können. Wir lernen das gemeinsam.

Bei Bedarf stehen Leihreifen für den Kurs zur Verfügung.

Mitzubringen sind Getränk, wenn vorhanden Gymnastikmatte oder Sitzunterlage, Offenheit & Motivation. Ich freue mich auf dich!

Kursdauer: 90 Minuten