Entspannung und Ruhepausen sind besonders für Schulkinder wichtig. Unzählige Reize sowie die Anforderungen in der Schule führen zu einem viel zu hohen Stresslevel, was zur Belastung werden kann.

Regelmäßige Entspannung macht Kinder ausgeglichener und optimistischer. 

In diesem Kurs lernen Kinder wahrzunehmen, wann sie eine Pause brauchen. Verschiedene Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Atemübungen, progressive Muskelentspannungen oder Elemente aus dem Yoga werden nach und nach erlernt und eingeübt. Körper und Geist bekommen  Zeit, sich zu regenerieren.