AROHA

ein effektives Ganzkörpertraining

unkompliziert

tolle Musik

es festigt alle wichtgen Muskeln

führt zu innerer Ausgeglichenheit

ein Wechsel aus spannungsvollen und entspannenden Elementen

bereitet der Seele Wohlbefinden

ein Kurs, an dem jeder(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann

der optimale Fett- und Kalorienkiller

Ziele:

Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

Fettreduzierung

Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen

Verbesserung des Körpergefühls und der Balance

Optimierung des Koordinationsvermögens

Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität

Spaß an der Bewegung

Inspiriert:

vom HAKA - Kriegstanz der Maori mit kraftvollen Bewegungen

vom Kung Fu - mit Kontrolle in An- und Entspannung

vom Taiji - mit konzentrierten und fließenden Bewegungen