Yoga bedeutet Einheit oder Verbindung, zwischen Geist und Körper, Atem und Bewegung, aber auch mit anderen Personen. Besonders schön ist die Verbindung mit Geist und Körper des eigenen Kindes, diese Verbindung ist der Grundstein für eine innige Beziehung. 

Yoga unterstützt auch die Rückbildungsprozesseim Körper nach der Geburt und wirkt Verspannungen und Schmerzen entgegen.