MamaBabyFitness ist speziell auf den Körper von Müttern nach der Geburt ausgerichtet. Die Babys sind im Tuch oder in der Tragehilfe mit dabei, wenn Mama trainiert!

Jede Stunde besteht aus einer sanften Walkingeinheit, Kräftigungs- und Dehnungsübungen sowie alltagstauglichen Übungen zur Stärkung des Beckenbodens. Die Fettverbrennung wird angeregt und Bauch, Beine und Po gestrafft. Zudem wird die gesamte Muskulatur wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert.

MamaBabyFitness bedeutet effektive Fitness für Dich und zugleich Bindungsstärkung für Dein Baby!

Einsteigen kannst Du, wenn Dein Baby ca. sechs Wochen alt ist (nach einem Kaiserschnitt zwölf Wochen). Vorkenntnisse oder ein bereits hoher Fitnesslevel sind nicht erforderlich, der Kurs ist auf Anfängerniveau und auch für völlig Untrainierte geeignet. Bitte denke an ein Handtuch, Wasser, Turnschuhe und bequeme Sportkleidung für Dich!

Vor der ersten Stunde wird das Tragen im Tuch oder in der Tragehilfe von einer professionellen Trageberaterin überprüft. Auch das Ausleihen einer ergonomischen Tragehilfe ist möglich.