Wenn Dein Körper sich etwas von der Geburt erholt hat, solltest Du langsam mit der Rückbildungsgymnastik beginnen. Die Beckenbodenmuskulatur wurde durch Schwangerschaft und Entbindung sehr strapaziert und ausgedehnt. Wenn sie nicht trainiert wird, kann es zu Unterleibsschmerzen, Gebärmuttersenkung und sogar Inkontinenz kommen.

Ab vier bis sechs Wochen post partum kannst Du am Kurs teilnehmen (bitte sprich es aber mit Deinem Frauenarzt ab, vor allem nach einem Kaiserschnitt).

Dein Baby bringst Du einfach mit!